<HR style="COLOR: #cecfe3" SIZE=1>
الرياضات المائية مفيدة لالتهاب المفاصل أكد الأطباء أن الرياضات المائية هي أفضل النشاطات البدنية المفيدة للمرضى المصابين بالتهابات المفاصل.. كونها أخف شدة على المفاصل والعضلات.. وأوضح الأخصائيون أن (الإيروبكس) المائي من أكثر أنواع الرياضات فعالية في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن الالتهابات واستعادة النشاط والحركة لمناطق الجسم المصابة .. مشيرين إلى أن الماء هو أفضل الأماكن التي يستطيع مرضى المفاصل ممارسة الرياضة فيها. وأوضحوا أن الرياضة في الماء تعتمد على الطفو أو العوم بدلا من مقاومة الجاذبية على الأرض.. وهو ما يخفف توتر المفاصل والجهد المبذول عليها.. مؤكدين أنه كلما كانت المياه أعمق كان التوتر الواقع على المفاصل أقل فيسمح للمرضى باستخدام عضلات أكثر.  الرياضة تقوي المناعة وتحمي من الأمراض التنفسية أحدث الدراسات تؤكد أن الرياضة تقوي جهاز المناعة وتقلل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية.. ووجد الباحثون اليابانيون في دراسة علمية حديثة أن التهابات القناة التنفسية العليا التي تنتج عن فيروس أو بكتريا أو كائنات أخرى تعد فرضا شائعا ويحتاج فيه المرضى إلى الإجازات ويكون أكثر خطورة على المسنين.. حيث يضعف جهاز المناعة وتقل المقاومة للجراثيم ولكن إن ممارسة الرياضة بانتظام تنشط الوظيفة المناعية عند الأشخاص المسنين والشباب أيضا .. |