منتديات دريد

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
هذه الرسالة تبين لك أنك غير مسجل الرجاء التسجيل و المشاركة
أو إن كنت مسجلا فالرجاء الدخول و المشاركة
لكي تستفيد منا و نستفيد منك .
نحن بانتظارك



    فوائد من الطبيعة

    شاطر
    avatar
    Heat
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر
    الدلو عدد الرسائل : 26
    البلد : ALGER
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 24/01/2008

    فوائد من الطبيعة

    مُساهمة من طرف Heat في الإثنين فبراير 25, 2008 12:50 am

    أكد خبراء الصحة أن بذور الكتان تتميز بفوائدها العديدة التي تقدمها لصحة الإنسان، لما تحتويه من الحوامض الدهنية غير المتشبعة من فئة n-3 ، التي تمثل وقاية طبيعية من أمراض القلب والشرايين.

    وأوضح الخبراء أن بذور الكتان تحتوي على ضعف نسبة البروتينات الجيدة المتوفرة في الأسماك، فضلاً عن ذلك لا يستهلك الجسم أي نسبة من السكريات الموجودة في بذور الكتان لأنها موجودة في صورة ألياف بكتينية غير قابلة للهضم والامتصاص.



    ويشير الخبراء كذلك إلى أن بذور الكتان تحتوي على نسبة مرتفعة من البكتين "الألياف"، وفي ذلك يكمن سرها في الحيلولة دون الإصابة بالإمساك، كما أنها تساعد في تخفيض معامل الجليكيميا في كل وجبة طعام، مما يسهل عملية تخفيض الوزن، حيث يحد البكتين من الشعور بالجوع.

    وينصح الخبراء بتحميص بذور الكتان على النار، أو طحنها في الخلاط، شريطة ألا يتم تخزينها بعد ذلك فترة طويلة بل يتم استهلاكها خلال فترة قصيرة، ويمكن إضافة بذور الكتان كاملة أو مطحونة إلى جميع الوجبات تقريباً: الحساء، السلطة، الكفتة والكباب، الحلويات.
    avatar
    دريد
    .:: المدير العام ::.
    .:: المدير العام ::.

    ذكر
    الاسد عدد الرسائل : 739
    البلد : واد سوف
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : جيد جداااا

    إحترامك لقوانين المنتدى :
    أعلام الدول :
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 495
    تاريخ التسجيل : 03/08/2007

    رد: فوائد من الطبيعة

    مُساهمة من طرف دريد في الخميس ديسمبر 24, 2009 3:24 pm

    مشكور اخي

    thank you

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 7:20 am